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防便秘,又能让宝宝头发变黑,提高智力的的丰富辅食

今天给大家介绍一篇既营养,而且又能防止便秘的小辅食,宝宝也非常爱吃——芝麻酱香蕉米糕。

黑芝麻和米饭大家有没有搭配在一起吃呢?它俩混成一块就成了米糕,在添加上香蕉,口感柔软,增加甜味,可以让宝宝好吃到停不下来,别看它黑乎乎的,一口吃了防便秘,两口吃了高智力,三口吃上个头猛窜。不同颜色的食物所提供的营养也不同,黑色食物可以排毒清道,黑芝麻含有脂肪油能够滋润肠道,缓解便秘,不饱和脂肪酸能提高脑细胞的活力,增强记忆力,促进宝宝智力发展。芝麻也具有补铁补钙的功能。

做法:

1、芝麻磨成粉,加水搅拌(也可以用芝麻酱),鸡蛋打散,和芝麻酱混合在一起。

2、熟米饭和香蕉、牛奶倒入辅食机打烂。

3、倒出后混合芝麻酱蛋液。

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4、玻璃磨具底部铺上油纸,倒出米糊

5、蒸锅上汽后放入,蒸小火10分钟即可

6、取出冷却后脱模切块。

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