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板低,红枣花生这么吃才管用!

  血小板减少患者多会被建议平时吃些红枣花生,不仅对女性患者具有特殊的养血安神、美容的功效,而且在一定程度上能够补气血,提升血小板。但也要吃对了才能把功效发挥到最大,像花生起到升板作用的还是要靠花生衣,因此,一定要吃对,用好!

红枣食疗方

  1﹑饭后用红枣加水煎汁服用,一次30毫升,每日三次。

  2﹑红枣可与百合煮粥,临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

  3﹑用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次。

  4﹑红枣还可与其他补血材料熬汤,当归15克、大枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁与粳米、大枣和白糖一同加水适量,煮至粥成,每日早晚温热服用,10日为1个疗程,它具有扩张血管、抗过敏作用。

  5﹑粳米250克,大枣5个,生姜4块,盐适量,粳米淘洗干净,生姜去皮,切成薄片大枣去核,对半切开备用将粳米放入锅中,干炒一下,倒入适量水、大枣、生姜片,文火慢煮至粥熟,加少许盐调味即可,这种粥适用于气血不足、血虚头痛、眩晕等症状的患者使用,具有生津、健脾的作用。

花生食疗方

  每天生吃连皮花生米;花生衣20克,小红枣30克,水煎服;连皮花生米,猪蹄一只,老藕节适量,共煨汤食用;连皮花生米,与带肉脊骨或猪肝加水煨汤食用。

  花生最好水煮吃。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。而且,吃煮熟的花生相对来说较为安全,也易于消化吸收。

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